Izbjegavanje bolova u prsima

Bilo da ste upravo započeli jahanje ili ste se prijavili 100s sati ili milja u sedlu, ponekad može biti izazov izbjegavati različite vrste sedla bol. Neka bol, poput bolnih mišića, bit će riješena tijekom vremena. Što više vozite, manje ćete biti bolni nakon svake vožnje. No, sve bol nije mišićav, i nećete nužno "koža" dok se vaše vještine jahanja unapređuju. Ovdje je pogled na neka rješenja za izbjegavanje trljanja, trljanja i modrica kada vozite.

Položaj jahaća

Jedno od najčešćih mjesta na kojima su jahači dobiveni je unutar njihovih teladi i povremeno unutar koljena. Prvo što trebate učiniti je provjeriti vaš položaj - provjerite jeste li ispravno sjedili i noge se ne ljuljaju. Problemi stanja ili sjedenja poput ovih mogu se riješiti s nekoliko treninga.

Oprema

Ponekad se može pojaviti prianjanje. Šupljivi štipaljke, kopče i pokrivači sedla mogu se stezati ili trljati. Pokušajte promijeniti položaj kopča, ako je moguće, ili mijenjati kože na tanke. Poličasti čepovi poput prtljažnika bez dijela stopala mogu spriječiti dašak na unutrašnjosti vašeg tele i pružiti podršku vašoj nozi. Pola kape Usporedite cijene dolaze u mnogo različitih stilova, boja i materijala i mogu se naći za manje od 50 dolara. Vi svibanj također biti u mogućnosti pokupiti dobre kvalitete stavke kao što je ovaj u trgovini pošiljke lansirati. Ako vozite engleski, možda ćete htjeti nositi visoke čizme. Lagana je udobnija, ali bi guma mogla biti dobra ako vrijeme ne bude vruće ili hladno.

Ako imate dulje od prosječnih nogu, možete se stegnuti između sedla i vrhova vaših visokih čizama za jahanje. Prilagođene čizme su opcija, iako skupo. Opet, polovice u visokim dimenzijama rade dobro. Također je moguće pronaći englesku sedlu sa duljim preklopima. Naravno, napravit će se prilagođeni sedlo kako bi odgovarao duljini nogu, ali to obično košta puno.

Neka sedla ostavit će vaše kosti sjedenja osjećajući se modricom nakon duge vožnje. Starija sedla posebno mogu biti teška i nisu napravljena da stane ženama. Jastučić od ovna kože ili poklopac sjedala kao što je Cashel Tush Cushion (Usporedite cijene) može dodati malo više padding koje sedlo nedostaje.

Čak i pola sata vožnje u slabo postavljenom sedlu može izazvati dane neugodne nelagode. Izbjegavanje u području prepona je vrlo čest problem za muškarce i žene. Najvjerojatniji uzrok tome je veličina sedla sjedala ili položaja u kojem sjeda. Pokušajte s sedla s većim sjedalom ili s užim ili širem obratom (širina sedla ispod područja gdje sjedi bedro ). Sve više i više sedla se izrađuju uz žensku konformaciju na umu.

Odjeća

Provjerite glomazne inseams na hlače ne uzrokuju problem. Mnogo ljudi voze u trapericama cijelo vrijeme, ali možda ćete naći šavove previše debele. Najčešća oprema za jahanje ima nešto protežu u njemu, poput suknje za školovanje Lycra. Pročitajte odjeću za jahanje za ideje o udobnim jahanim hlačama .

Brzo popravljanje

Ako mijenjanje sedla nije opcija, još uvijek postoji nekoliko privremenih popravaka koji bi vam mogli pomoći. Muškarci mogu pokušati nositi rublje napravljeno za bicikliste, ili izbjegavati boksače za kraće odijelo.

Postoje glasine da neki vozači na udaljenosti pribjegavaju nošenju pantyhose. Odrežite donji dio nogu tako da se ne pokazuju na gležnjevima. Ako se vozite u trapericama, potražite stilove koji nemaju gusto nabrtan nosač.

Neke žene su najudobnije jahanje u kandžu, a drugi vole štruće ili kratke rublje. Žene mogu pokušati i donje rublje izrađene za bicikliste. To bi moglo biti korisno ako nemate puno "padding" između vas i sedla. Donje rublje poput biciklih gaćica ima padding ispred i natrag. Isprobajte nekoliko različitih stilova kako biste pronašli što vam odgovara. Također možete pronaći hlače za jahanje s ugrađenim donjim rubljem. Budite spremni oprati ih često.

Količina vazelina u osjetljivim područjima može pomoći spriječiti stvaranje grudi. Fuj. Potražite anti-chafing (Usporedite cijene) sprej, štapiće ili losione.

Provjerite jeste li namjeravali koristiti ih na intimnim područjima, oni su sigurni za tu svrhu.