Koristiti zrna: Pet minuta obrok Vaša ptica će ljubav

Ova jednostavna priprema će vas odvesti oko pet minuta da se pripremi i oko sat vremena ispeći. To je pečenje žita i ptice ga vole.

Kruh od žita je lonac. I to je hranjivo kao ono što odlučite staviti u njega. To je kombinacija zrna, zdravih sjemenki, graha i svježeg voća ili povrća. To se događa uopće ni u jednom trenutku i kuha u tavi u pećnici za oko sat vremena.

Jednostavno dodajte sastojke u podmazanu posudu s poklopcem, pomiješajte ih, pokrijte sastojke s vodom pop poklopac i stavite u pećnici od 350 stupnjeva oko sat vremena ili sve dok se voda ne apsorbira.

Ono je lako kao što možete dobiti. Pečenje žita zamrzne lijepo i poslužite ga uz svježe povrće i druge zdrave hrane.

To je vrlo fleksibilno jelo. Koristite nekuhan zobene pahuljice kao bazu i dodajte sve žitarice ili povrće koje imate pri ruci. Neke mogućnosti dodavanja zrna uključuju mekušce, quinoa, divlju rižu, ječam, heljdu, farro i amarant. Ostali sastojci za promjenu okusa jesu svježe povrće, svježe voće kao što su zelene jabuke, mango, banana, breskve, marelice, brusnice, cimet ili curry, slatki krumpir, povrće ili cijela pšenična tjestenina, konzervirana bundeva, svježe korjenasto povrće, kuhano popcorn ili smrznuto povrće.

Ljepota je jednostavna priprema i fleksibilnost.

Tamo zaista nema recept. To je jednostavno način pripreme hrane za svoje stado da će vaše ptice uživati.

Riječ opreza: ako želite dodati grah ovom jelu, morate preko noći preslatiti suhe grah, isprati i kuhati najmanje 10 do 15 minuta kako bi bili zdravi za vaše ptice.

Nikad ne želite hraniti sirove grah i ispeći zrno jednostavno ne trik sa sirovim grahom. Moraju se prethodno kuhati prije nego ih dodate u pećnicu.

S iskustvom otkrio sam da određene kombinacije dobro funkcioniraju s ovom metodom kuhanja. Na primjer, cimet, jabuka i konzervirana bundeva rade jako dobro zajedno za ukusnu jelu koja je dobra za vašu pticu.

Još jedan praktičan aspekt ove metode kuhanja je taj da možete sakriti predmete u pećini žita da vaša ptica ne može uživati ​​samostalno, ali je dobra za nju. Ako smatrate da sirovi mrkvi nisu njezina omiljena stvar, mogla bi uživati ​​u njima kuhanom i okusom u zrnu pecite.

Evo kako to napraviti:

Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva.

Podmazujte posudu za jelo. Ovo je potrebno ili ćete se slaviti nad zdjelom u sudoperu koji pokušava ukloniti tvrdoglave žitarice koje su zaglavile zdjelu. Laneno ulje je dobar izbor.

Dodajte sve sastojke koje ste odabrali. Neobrađena zobena kaša je odličan način za početak. Bob's Red Mill Prirodne hrane ima lijepo petog zrna valjanog vruće žitarice koja sadrži cjelovite žitarice, pšenicu, raž, ječam, tritikalu i laneno sjeme. Dodajte sastojke na oko pola do dvije trećine puta do vrha posude i dobro promiješajte kako biste bili sigurni da su svi sastojci temeljito izmiješani i natopljeni vodom.

Dodajte vodu za potpuno pokrivanje posude i dobro promiješajte kako bi ravnomjerno rasporedili vodu.

Pokrijte poklopac limenke ili foliju i pecite jedan sat. Provjerite na polovici pečenja da biste vidjeli je li potrebno više vode i dodati još ako se čini da sastojci ne apsorbiraju dovoljno.

Ukloni iz pećnice kad se kuha, sastojci se kuhaju i sve se apsorbira. Pustite da se potpuno ohladi.

Pripravite sastojke nakon hlađenja i pohranite ih u vrećice zip-loc za zamrzavanje.

Za servis, izvadite vrećicu iz zamrzivača i pustite da se otopi preko noći. Izvadite iz hladnjaka kada se otopite i poslužite uz ostatak obroka.

Kruh od žita je jednostavan način posluživanja ukusnog dijela zdrave hrane koja je jednostavna, fleksibilna i ugodna za pripremu.